RANIM

 أفضل 6 طرق للخسارة الوزن بإستعمال الليمون:  نرغب جميعا في الحفاظ على شكل جسم متناسق و بشرة مشرقة. يلجأ بعض الأشخاص إلى ممارسة الرياضة و الذهاب إلى الجيم و القيام بمجهودات بدنية مضنية لخسارة دهون الجسم.  لكن هناك أشخاصا لا يتوفر لهم الوقت الكافي لممارسة الرياضة أو الذهاب إلى الجيم أو قد يرغبون في خسارة الوزن ببساطة و دون كبير عناء. إذا كنتم من الفئة الثانية التي تريد أن تخسر الوزن دون مجهود، نقدم لك 6 طرق لخسارة الوزن بإستعمال الليمون:  طرق إستخدام الليمون لخسارة الوزن. يستطيع الليمون القضاء على دهون البطن، لكن دون القيام بالتمارين العضلية سيكون ذلك صعبا بعض الشئ.  فالليمون يتوفر على المغذيات و الفيتامين "C" الذي يحافظ على تدويرات الجسم، كما يحتوي على التركيبة المثالية لتنقية الجسم من السموم. يعمل الليمون كمحفز لطرح السموم خارج الجسم و التقليل من الدهون بشكل منتظم.  _ كيف تستخدمين الليمون لخسارة الوزن:  إليك أفضل ستة طرق لإذابة الدهون بإستخدام الليمون، و خسارة الوزن بطريقة طبيعية. يمكنك تطبيق إحدى هذه الطرق الخمسة في منزلك بشكل منتظم للحصول على شكل جس...

زيت البرتقال و فوائده الجمالية للبشرة و الشعر: يستخلص زيت أساسي البرتقال من قشور حبة البرتقال، و يتمتع هذا الزيت الأساسي بخصائص طبيعية مضادة للبكتيريا و الإلتهابات. يستخدم زيت أساسي البرتقال لأغراض تجميلية هدفها العناية بالبشرة و الشعر، فهو يساعد في حصولنا على بشرة مشرقة و شابة و كذلك شعرا صحيا و لامعا. يستعمل كذلك زيت أساسي البرتقال في علاج حبوب الشباب و التوتر و الزكام و غيرها. زيت أساسي البرتقال. 1_ زيت أساسي البرتقال علاج لحبوب الشباب: يمكن أن تدخلي زيت أساسي البرتقال في روتينك اليومي للعناية بالبشرة، لكن قبل إستعماله إحرصي على خلطه مع زيت نباتي مخفف. ضعي الزيت على بشرة وجهك و إتركيه ليلة كاملة، هذه الطريقة ستعقم بشرتك و ترطبها كما ستمنع ظهور حبوب الشباب و كذلك الإحمرار و الإلتهابات.  _ 9 زيوت مخففة و طريقة إستخدامها مع الزيوت الأساسية . 2_ زيت أساسي البرتقال يخلصك من رائحة الأنفاس الكريهة: تعد رائحة الأنفاس الكريهة مشكلة شائعة لدى الرجال و النساء على حد سواء، فقد تدمر جاذبيتك بكل سهولة. يمكن الآن التخلص من هذه المشكلة بفضل خصائص زيت أساسي البرتقال المعمقة و المضادة للبكتيري...

9 زيوت مخففة و طريقة إستخدامها مع الزيوت الأساسية للعناية بالبشرة و الشعر: تعرفنا في مقال سابق عن فوائد الزيوت الأساسية لعناية للبشرة و الشعر، أما اليوم فسنعرفكم عن أهم الزيوت المخففة التي تسمح لك بإستخدام الزيوت الأساسية بأمان. إليك مجموعة من أهم الزيوت الطبيعية المخففة التي تستخدم لحمل أو تخفيف الزيوت الأساسية و استعمالها في المساج أو في العناية بالبشرة و الشعر. زيوت مخففة. 1_ زيت جوز الهند زيت مخفف: يستخرج زيت جوز الهند من عصارة اللب الأبيض في الجوزة، و هو متوفر بشكله العضوي الطبيعي أو المعدل. الزيت العضوي غير المعدل يستخرج من لب الجوز بطريقة طبيعية و هو خالي من أي إضافات كيميائية، لذا فهو يحافظ على طعمه و رائحته. أما زيت جوز الهند المعدل فيستخرج من لب الجوزة المجفف، و يتم و تعقيمه و تعطيره.  _ زيت جوز الهند و فوائده الجمالية. 2_ زيت الجوجوبا زيت مخفف: يتم استخراج زيت الجوجوبا من بذور نبتة الجوجوبا، و له رائحة جوزية مميزة. يمكن إعتبار زيت الجوجوبا كشمع أكثر منه كزيت، لذا فهو يتمتع بخصائص ترطيبية عالية الفعالية. و هو قريب من الزيوت الطبيعية التي تفرزها البشرة. يستطيع زيت الجوجوبا...

فوائد الزيوت الأساسية للبشرة و الشعر: إستخدمت الزيوت الأساسية منذ آلاف السنين لعلاج العديد من الأمراض، أما اليوم فقد أصبحت تستعمل في تحسين المزاج. يتم استخلاص الزيوت الأساسية من خلال التقطير أو التبخير. تتوفر هذه الزيوت المهمة على خصائص علاجية جبارة، تحسن من مظهر البشرة و الشعر و الصحة. يتيح توفر العديد من أنواع الزيوت الأساسية فرصة اختيار زيت المناسب_ إما لمكافحة التجاعيد أو تقشير البشرة أو علاج الندوب أو تكثيف الشعر غيرها. و يمكن إضافة الزيت الأساسي الى الكريم أو المرطب أو الى زيت حامل أو مخفف يتيح لك الإستفادة من الزيت الأساسي، مثل: زيت الجوجوبا، زيت جوز الهند، زيت الأرغان و غيرها. إليك بعض المعلومات حول استعمال الزيوت الأساسية للعناية بالبشرة و الشعر حسب احتياجاتك و بكل أمان. الزيوت الأساسية. 1_ زيت أساسي الخزامى أو اللافندر و فوائده للبشرة و الشعر: يعرف عن زيت الخزامى أنه يجدد الخلايا و يقلل من التوتر، كما يحفز على نمو الشعر. كما أنه يتمتع بخصائص مضادة للبكتيريا و الفطريات مما يمنحك فروة رأس صحية. اخلطي قطرات من زيت أساسي الخزامى مع ثلاثة ملاعق كبيرة مع أي زيت مخفف( زيت الزيتون، ...

13 نوعا من الأطعمة يحفز على إنتاج الكولاجين: يعرف الكولاجين بأنه بروتين يمنح البشرة بنيتها و مرونتها، و هناك عدة أنواع معروفة من الكولاجين، لكن أجسامنا أيضا يمكنها إنتاج الكولاجين و بالأخص النوع 1 و 2 و 3. كلما تقدم بنا السن تنتج بشرتنا كولاجينا أقل، مما ينعكس علينا فنبدو أكبر سن من ذي قبل، كما ترتخي البشرة و تقل درجة شدها و نبدأ بملاحظة ظهور التجاعيد و ترهلات على جلدنا. لذا نقدم لك اليوم 13 نوعا من الأطعمة تحفز على إنتاج الكولاجين: عظام. 1_ شوربة العظام تحفز على إنتاج الكولاجين: أظهرت دراسات حديثة أن شوربة العظام هي أحد مصادر الكولاجين، بما أن مكونها الرئيسي هو عظام، فهو حتما يحتوي حتما على الكالسيوم المغنيزيوم و الفوسفور و الكولاجين و الغلكوزامين و الأحماض الأمينية غيرها. غير أن إختلاف نوع العظام يعني بالضرورة إختلاف مركباته عن غيره. إن عملية طهو العظام تعمل على استخراج الكولاجين و بالتالي يمكنك الإستفادة منه بطريقة سهلة و بسيطة 2_ لحم الدجاج يحفز  على إنتاج الكولاجين :  العديد من المكملات التي تزودك بالكولاجين، يتم استخراجها في الغالب من الدجاج، فالأشخاص الذين يفضلون الل...

كيفية الإعتناء بالبشرة الجافة خلال فصل الشتاء: يسحب الهواء الرطوبة الطبيعية من البشرة لتركها عرضة لتيارات الهواء البارد، التي تجففها و تتسبب في تهيجها. يؤدي جفاف البشرة الى العديد من الأمراض الجلدية كالإكزيما و الصدفية، لذا عليك إتباع روتين يومي يضمن لبشرتك الجافة كفايتها من الرطوبة و الحماية خلال فصل الشتاء. البشرة الجافة خلال فصل الشتاء. 1_ تنظيف البشرة الجافة خلال فصل الشتاء:  في فصل الشتاء عليك أن تغسلي بشرتك بماء فاتر. صحيح أن الجو الممطر في الخارج قد يغريك بأخذ حمام دافئ لكن هذا الحمام سيكلفك كثيرا و يضر بشرتك. يقوم الماء الساخن أو الدافئ بتجفيف البشرة بسرعة و يجردها من زيوتها الطبيعية و إذا لم ترطبي بشرتك فورا، فستظهر القشور على سطحها. ينصح خبراء العناية بالبشرة بغسل الوجه و اليدين و سائر الجسم بماء فاتر، ثم ترطيب الجسم بمرطب يحتوي على حمض الهيلورونيك hyaluronic acid و السيراميدات ceramids للحفاظ على رطوبتها و خلق حاجز رطب يحميها من الجفاف( طريقة عمل كريم مرطب للجسم في منزلك ). اختاري غسول خفيف مناسب لبشرتك الجافة و يحتوي على مواد مرطبة. و كذلك استعملي تونر يكون خاليا من ال...

9 مشروبات طبيعية تحافظ على شباب بشرتك:  قد يكون العمر هو فقط مجرد رقم، هذا صحيح لكن عندما   ينعكس على بشرتك، يصبح الأمر معضلة تحتاج للحل، خاصة   بالنسبة للنساء. حيث أظهرت دراسات علمية أن التوتر و   الإجهاد و النظام الغذائي غير الصحي يمكن أن يجعلك تبدين   أكبر سنا. لذا فأنت تحتاجين الى العناية ببشرتك من الداخل   و ذلك بإتباع نظام غذائي صحي يحافظ على شباب بشرتك.   إليك لائحة بمشروبات طبيعية سهلة التحضير ستجعلك تبدين   أصغر سنا، كما ستحسن صحة بشرتك و تأخر ظهور التجاعيد   عليها لفترات متأخرة جدا و تحافظ على شباب بشرتك، إذا   استهلكتها بإنتظام. عصير الشمندر.  1ـ الماء يحافظ على شباب البشرة:  الماء هو أهم سائل يمكنك شربه لتنعمي ببشرة نضرة و   يافعة. كل خبراء العناية بالبشرة ينصحون السيدات بشرب   ما لا يقل عن 8 أكواب ماء يوميا.  2_ حليب الصويا يحافظ على شباب البشرة:  يحتوي فول الصويا على الاستروجين الطبيعي النباتي، و   هو هرمون يساعد على زيادة حجم ال...

طريقة تحضير معقم و مرطب لليدين في المنزل:  منذ ظهور جائحة كورونا، أوصت المنظمة العالمية بضرورة   غسل اليدين جيدا و بإستمرار لتجنب تناقل العدوى، لكن كل   هذا الغسل مغ استعمال المطهرات و المعقمات رغم أنه   ضرورة صحية إلا أنه كذلك آفة جمالية. إن كثرة استعمال   الصابون و الكحول و المطهرات تجرد بشرة يديك من   رطوبتها و زيوتها الطبيعية لتتركها جافة و مشققة و قد   تسبب الاحمرار و الحكة و حتى الألم، لذا نقدم لك اليوم   معقم و مرطب طبيعي لليدين، سوف يطهر يديك و في   نفس الوقت سيحافظ على رطوبتها و نعومتها. غسل اليدين بالماء و الصابون. _ معقم و مرطب طبيعي لليدين:  تؤكد المنظمة العالمية على وجوب غسل اليدين بالماء و   الصابون جيدا، لكن في حالة عدم توفر الماء و الصابون يجب   عليك استعمال مطهر تفوق فيه نسبة الكحول 60 ٪ لتعقيم   اليدين لفترة طويلة. اليوم نستعرض معك كيفية عمل معقم   و مرطب طبيعي لليدين بمكونات بسيطة و غير مكلفة و   موافق عليه من طرف أخصائيين. _ مكو...

الفوائد الجمالية لزيت المشمش للبشرة و الشعر و الجسم: المشمش هو ثمرة فاكهة صغيرة يوجد داخلها نواة تشبه اللوزة، يقال أن لديها خصائصه شفائية مهمة و مميزات جمالية عالية الفعالية. يستخرج زيت المشمش من نواة هذه الفاكهة، يعتقد أن موطن المشمش الأصلي هو الصين و كوريا و اليابان، و لكن اسمها العلمي مؤخوذ من أرمينيا أين تعرف الإغريق و الرومان على هذه الفاكهة لأول مرة. يتم استخلاص زيت المشمش بعصر النواة على البارد و هو يشبه في تركيبته الكيميائية زيت اللوز المر، و هو زيت خفيف لونه فاتح مع رائحة تشبه رائحة اللوز و يستخدم عادة زيت المشمش بكثرة في كريمات العناية بالبشرة. فوائد زيت المشمش. _ فوائد زيت المشمشّ: يحتوي زيت المشمش على فوائد عظيمة فهو غني بحمض الأوليك الأوميغا 9 و الأحماض الدهنيةالتي تفيد الجسم و البشرة و الشعر كما تفيد صحة القلب و الدماغ. 1_ زيت المشمش  مرطب للبشرة غني بالفيتامين Eتمتصه البشرة بسرعة و هو مناسب لجميع أنواع البشرة بما فيها البشرة الحساسة. كذلك يشيع استعماله كزيت حامل أو مخفف للزيوت الأساسية العطرية المركزة مثل زيت أساسي الخزامى و زيت النعناع. غني بالأحماض الدهنية مثل حمض ...

     فوائد الكركدية للبشرة و الشعر و الجسم:   تعد زهرة الكركدية من اهم النباتات التي تستعمل في الوصفات التجميلية الطبيعية، لما تتمتع به من خصائص  حيث انها تعمل على شد و تنظيف و تقشير و ترطيب البشرة. قد أصبح من شأن الكركدية ما جعل المختصين يقارنون بين مرونة البشرة الناتجة عن استعمال الكركدية، و تلك الناتجة عن استعمال البوتكس. و إليكم 5 طرق للحفاظ على جمال البشرة و الشعر باستعمال الكركدية:    زهرة الكركدية  1_ الكركدية منظفة للبشرة : إليك وصفة من وصفات الكركدية، يمكنك استخدامها بعد يوم طويلة شاق، قومي بخلط ملعقتين كبيرتين من مسحوق الكركدية مع ماء الورد  ( طريقة عمل ماء الورد في المنزل ) حتى تتحصل على كريم ثم ضعيها على وجهك مع تجنب المنطقة المحيطة بالعين. بعد جفاف الكريم يمكنك أن تغسل وجهك بماء فاتر ثم ماء بارد و ترطب بشرتك. الكركدية غنية  أكسدة يسمى الأنتوسيانين الذي يحارب شيخوخة البشرة و يعيد لها الشباب كذلك تحتوي الكركدية على مركب الصابونين مما يجعلها منظف و مقشر جد فعال . 2_ الكركدية مرطبة و مقشرة للبشرة: تحتوي الكركدية على حمض الألفا ه...